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陰虛體質宜吃水產品

食療可養生，已是盡人皆知的道理，可並非好的東西吃下去就對身體好，還得看是否符合自己的體質。【本期關註】陰虛體質·飲食篇【本期養生專傢】湯毅天津中醫藥大學第一附屬醫院治未病中心（體檢中心內）主任醫師，碩士研究生導師，兼天津市健康管理協會會員、天津市中西醫結合學會血液學分會委員。體檢報名女性多上周本報接到的讀者體質檢測報名電話中，有超過6成的報名讀者為女性，其中很多中年女性說自己雖然體溫並不很高，但有手心足心燥熱的情況，並且這些女性讀者中有30%介紹自己有不同程度的失眠情況。這些讀者雖然符合某些陰虛體質的特征，但具體的體質類型還要等此次體質檢測結果得出後才能進行準確判斷。秋季滋陰要生津對於大眾來說，燥氣對人體有益。入秋後，需要燥氣來幫助清除體內濕邪，此時雖然會感到氣候有點兒幹，但皮膚挺涼爽，就算是太陽曬得過分，口唇有些發幹、尿有些黃，甚至有些大便幹燥，但畢竟不會引起“傷津耗液”的癥狀，隻要吃些梨、甘蔗等潤肺食材“生津”即可。但對於陰虛體質人群而言，本身對燥氣就非常敏感，在這個季節裡，燥氣稍有不足或過多，就會傷津耗液，所以，有陰虛體質以及有疾病狀態下陰虛類型的人群要以養陰為主，此時應註意“增液”，除瞭可以吃些荸薺、百合等養陰潤燥的食材外，還可以在醫生指各家銀行信貸房貸利率比較2016台東中小企業貸款信貸年息導下用一些“龜板”“鱉甲” 等氣味厚重的食材或藥物來養液、增液。養陰潤肺可吃魚秋天裡，心、肝的功能都在收斂，特別是肺氣應該特別向內收斂，食材上養陰潤肺是關鍵。水產品一般偏溫偏涼性，不像羊肉、狗肉等大熱大燥的食材，且含有優質蛋白，可以為人們過冬儲存一些氨基酸，是此時的食材佳選。【特別提醒】忌食辛辣按照五行來講，辛是入肺經的，這個季節應該多吃辛味的東西，但辛味飲食是助熱的，容易助燥邪傷津、傷液，因此建議陰虛體質人群在這個時節，飲食上別吃過於辛辣的食材。本報記者 滕媛媛

新聞來源http://news.hexun.com/2012-09-18/145959139.html

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