7net購物網-La-Fit G-POWER五段重力調節握力器
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贈教學DVD 台灣製造品質保證
五段重力調節握力器設計 可依個人不同的狀況 調節不同的重力模式 位自己設定不同的重力目標作鍛鍊
內容簡介
La-Fit G-POWER五段重力調節握力器
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肌力訓練
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當肌力和肌耐力衰退時，肌肉本身無法勝任日常活動及緊張的工作負荷，容易產生肌肉疲勞及疼痛的現象。
保持良好的肌力和肌耐力對促進健康、預防傷害及提高工作效率有很大的幫助。
訓練原則
等張訓練：
肌肉施力收縮時，肌肉長度改變的訓練，是最普遍的肌力訓練方法
反覆次數與回合數：
肌力訓練每回合採3到6次反覆，做1到3回合。每回合中間至少休息2到3分鐘。
頻率：
最多兩天實施一次，最少每週訓練一次。
訓練過程中，肌肉會隨訓練而愈來愈強壯，因此需要調整負荷來促進肌肉的成長。
注意事項
(1).訓練前要做熱身運動。
(2).在個人能夠負荷之範圍內，逐漸增加負荷。
(3).訓練過程以不要閉氣為原則上，施力時吐氣，回原來位置時吸氣。
(4).訓練要兼顧所有大肌肉群，使能均衡發展。
(5).相同肌群之訓練項目勿排在一起，使訓練過之肌肉有充分時間休息恢復。
(6).不要過度訓練，過度訓練易造成傷害。
－資料來源：教育部體育司－
握力訓練 :
5段重力調節設計，可依個人情況調節重力，也可視每天進步的狀況，對自己做加重鍛鍊。 
商品說明
【品牌】
LAFIT家庭健身房
【成份/材質】
ABS、PP
【規格/尺寸】
產品尺寸：10x18x3 cm
外箱尺寸：11x20x4 cm
【產地】
台灣
【贈品/配件】
贈教學DVD
【運送範圍】
1.限台灣本島，北縣以北、屏東縣以南、東部地區及偏遠山區無法運送。
2.無法運送之地區如需購買，運費另計，且退換貨必須負擔商品來回運費。
3.因特殊地區無法送貨時，本公司保有出貨與否之權利。
【保固期限】
一年免費保固
【保固範圍】
正常使用下之損壞情形
【退換貨】
七天鑑賞期內退換貨請保持商品完整性，商品必須為『全新未經使用』，商品包裝需完整回收，包含購買商品、外盒、附件、內外包裝、隨機文件、贈品、商品外膜等請一併退回，若有缺件、商品毀損不完整情況發生，恕無法退換貨
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